*تغذیهی سالم برای چشمان سالم
*تغذیهی سالم برای چشمان سالم
چشمهای ما پنجرهای به روی تمام زیباییهای جهان هستند پس لازم است برای حفظ سلامت آنها تلاش کنیم. نتایج پژوهشهای دانشگاه Tufts آمریکا که در سال 2007 و در The American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید نشان میدهد مصرف زیاد مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالا دارند مثل غلات تصفیه شده خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری را بالا میبرد. این بیماری عامل اصلی نابینایی در افراد سالخورده محسوب میشود.
توصیه میکنیم بروکلی یا سیب زمینی شیرین میل کنید. این مواد غذایی مفید سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن و ویتامین C میباشد که خطر این بیماری را کاهش میدهند.
فیلم خنده دار ببینید و از ته دل بخندید
چشمهای ما پنجرهای به روی تمام زیباییهای جهان هستند پس لازم است برای حفظ سلامت آنها تلاش کنیم. نتایج پژوهشهای دانشگاه Tufts آمریکا که در سال 2007 و در The American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید نشان میدهد مصرف زیاد مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالا دارند مثل غلات تصفیه شده خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری را بالا میبرد. این بیماری عامل اصلی نابینایی در افراد سالخورده محسوب میشود.
توصیه میکنیم بروکلی یا سیب زمینی شیرین میل کنید. این مواد غذایی مفید سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن و ویتامین C میباشد که خطر این بیماری را کاهش میدهند.
فیلم خنده دار ببینید و از ته دل بخندید
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم آبان ۱۳۹۱ ساعت 23:21 توسط محمد
|
مسا ئل مربوطه که با آن سروکار داریم در زندگی خوبی بدی شادی غم ولی همیشه بخندیم وشاد باشیم